突然「グキッ」っと急に痛みが発生する「ぎっくり腰」。
急性腰痛に分類され、また腰椎椎間板ヘルニアの初期症状としても有名です。
あまりにも突然痛みが発生することから
別名「魔女の一撃」と言われています。
原因は主に生活習慣によることが多い。
・肥満気味で姿勢の悪い人
・イスに浅く座る習慣を持っている人
・重い荷物を中腰で持ち上げることが多い（宅急便など）
・デスクワーク・事務系の仕事、車に乗る機会が多い人（営業など）
特に重い荷物を中腰で維持し続けていると・・・突然「グキッ！」っという風に
必ずきっかけがあって発症するのが特徴的です。
発症直後は安静が大事です。その後応急処置として背中の腰部辺りを２０分ほど冷やす（アイシング）と痛みが和らぎます。
整体院・カイロプラクティックでは、そのぎっくり腰の根本原因を探し出し、整体独自の治療法（手技療法）で腰部・骨盤のアプローチしてぎっくり腰を改善してくれます。
普段からの予防として、定期的に整体院に通って身体をいたわってあげるとぎっくり腰やその後起こりうる腰痛（椎間板ヘルニアなど）の予防にもつながります。
自分でできるぎっくり腰の予防法としては、骨盤（お尻周り）に「腰痛ベルト」や「骨盤用コルセット」がお勧め。
骨盤をギュッっと締め付けてくれて、ガチッと固定してくれるのでかなり骨盤が安定するので、宅急便などの仕事をしている方なら付けておいた方がいいでしょう。
発症直後は、まずは整形外科・クリニック系の病院にいってしっかり検査してもらい、応急処置を施してもらい、その後はじっくりと腰痛専門の整体院・カイロプラクティック院で治療してゆくのがオススメです。
